sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Quando você elimina o excesso de gordura corporal, o que melhora?


Infelizmente não tem segredo: alimentação equilibrada e atividade física. Com orientação adequada.

As pessoas precisam entender que perder peso a curto prazo vai, posteriormente, fazer com que recuperem tudo de volta a curto prazo também.

Isso pq se você faz algo restritivo e penoso, castigante, pensando em "descansar" das restrições alimentares e do treino pesado depois que emagrecer, vai volta
r a fazer tudo que te fazia engordar... e vai ter que engordar. É regra. Impossível não ser assim.

Por que todos pregam a educação alimentar? Porque se você vai consertando aos poucos, vai criando o hábito.

Vai encontrando alternativas para o que não está dando certo, vai melhorando a saúde, chegando a um equilíbrio e a CONSEQUÊNCIA disso é a perda de peso, ganho de peso ou manutenção do peso (depende do caso).


Aline Ribeiro - Nutricionista

www.alineribeironut.com.br

Um comentário:

Contato

Fale Conosco

Entre em contato com nossa unidade, fale com nossos profissionais e tire suas dúvidas quanto aos nossos programas

Endereço

Avenida Ribeiro Dantas, 571 - Bangu

Funcionamento

De Segunda a Sexta das 08h às 17h | Sábado das 08h às 12h

Telefone

(21) 3462-5386

Tecnologia do Blogger.