Como manter a pele bonita e saudável no verão

Postada em 27/01/2014

Dicas simples podem fazer toda a diferença na saúde de sua pele

Independente da época do ano é necessário manter a pele bem nutrida, cuidada e hidratada. Porém, com a chegada do verão, os cuidados devem ser dobrados, principalmente, para quem está atrás daquele bronze, pois o sol pode se transformar em um vilão. A irradiação ultravioleta causa o envelhecimento precoce das células da pela e gera flacidez, rugas e perda de brilho.

 Algumas dicas são importantes para aproveitar o verão e manter a pele saudável como, por exemplo, evitar a exposição solar entre as 10h e às 16h. Segundo a Dra. Tatiane Bertacin, professora da Faculdade Inspirar, além de evitar os horários prejudiciais é importante fazer uso de um bom protetor solar. “Para escolher o protetor solar, devemos sempre verificar que este tenha as proteções UVA e UVB”, aconselha. “Também devemos ficar atentas às aplicações, que precisam ser refeitas a cada duas horas”, ensina. De acordo com ela, também é importante a escolha de cosméticos que ofereçam essa proteção, como é o caso dos BB Creams.

Hidratação

 Para manter uma pele bonita e saudável, Tatiane ensina também que devemos cuidar muito com a hidratação. Segundo ela, o ideal é tomar ao menos dois litros e meio de líquidos por dia, por isso, é importante andarmos sempre com uma garrafa de água para que se possa, além de ter ideia de quanto tomou e lembrar-se de ingerir durante todo o dia.

 Já para a pele do rosto, Tatiane ensina que, ao chegarmos em casa, devemos sempre lavá-lo e aplicar hidratantes e, uma vez por semana, fazer uma esfoliação suave. Para o corpo, o indicado é, após o banho, usar hidratantes e fazer esfoliações dia sim, dia não.

Alimentação

Outra maneira de manter a pele sempre saudável são os cuidados com a nutrição, feita a partir da alimentação. “Não adianta cuidar só por fora, devemos manter nosso organismo sempre bem nutrido, com a ingestão de vitaminas, o que mantém a pele sempre nova e em correto funcionamento”, explica Tatiane. Para isso, a professora ensina que o correto é manter uma dieta rica em vitaminas “A”, “C”  e “E”.

A vitamina “A” é encontrada em alimentos como a cenoura, o espinafre e a abóbora. Já a vitamina “C” é encontrada em grande quantidade em frutas como a acerola, a laranja, o limão e no morango. A vitamina “E” é encontrada em todos os alimentos de cor verde escura como, por exemplo, os brócolis. A vitamina “E” também é encontrada nos oleaginosos como as nozes e o amendoim. Essas vitaminas também podem ser ingeridas por meio de nutricosméticos, em capsulas.

 Me queimei e agora ?

 É bem fácil descobrir que você passou dos limites no banho de sol e todo mundo já se descuidou pelo menos uma vez na vida. A ardência que vem acompanhada da vermelhidão e, em alguns casos mais extremos de bolhas, que acabam por descascar a pele  ela é machucada e, desta forma, precisam de cuidados. Segundo Tatiane, para ajudar na recuperação da pele é preciso fazer uma intensa hidratação com cremes e os mais indicados são os que contêm gérmen de trigo e Aloe Vera.

Para manter a pele sempre bonita e saudável no verão Tatiane lista cinco dicas diárias:

1-    Ingestão de água. O indicado é tomar ao menos 2,5 litros todos dia. Ande sempre com uma garrafinha na bolsa!

2-    Manter a pele sempre limpa. Lave o rosto sempre que chegar em casa e aplique hidratantes periodicamente.

3-    Use filtro solar todo dia, reaplicando de duas em duas horas.

4-    Mantenha uma vida saudável, tenha uma alimentação adequada, evite fumar e realize exercícios físicos.

5-    Não durma de maquiagem, sempre que chegar em casa, retire o produto do rosto.

Campanha de combate a hanseníase deste ano inclui orientações aos profissionais de saúde

Postada em 24/01/2014

A Campanha "Hanseníase tem Cura", do Ministério da Saúde foi lançada na terça-feira (14), e promove ações educativas para a população sobre tratamento e prevenção. Este ano, a campanha também será direcionada para os profissionais de saúde. De acordo com o secretário de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde, Jarbas Barbosa, a orientação aos profissionais é importante porque muitos deles nunca tiveram contato com um paciente com hanseníase.

"Em alguns estados do Brasil a chance de um estudante de medicina, hoje, ver um caso de hanseníase já é muito baixa. Então a gente também tem um material para profissional de saúde, chamando a atenção, e nós também vamos estar lançando, já, um treinamento de ensino à distância para profissionais de saúde para apoiar o diagnóstico da hanseníase", afirma o secretário. A principal ação da campanha direcionada aos profissionais de saúde será o envio de e-mails com orientações sobre como diagnosticar e tratar a hanseníase.

Segundo o secretário Jarbas Barbosa, a falta de um exame para detectar a doença é a principal dificuldade enfrentada por esses profissionais."Nós ainda não temos um exame de laboratório, um exame de sangue, capaz de confirmar o diagnóstico. Hoje em dia é feito um diagnóstico clínico. Fundamentalmente, você manda para laboratório alguns tipos para fazer algumas reparações, mas o diagnóstico, fundamentalmente, é clínico. Qualquer mancha, a pessoa vai perdendo a sensibilidade naquele local da mancha",explica.

A campanha "Hanseníase tem Cura" vai ser concentrada em todas as capitais e nas cidades com mais de 100 mil habitantes das regiões Norte, Nordeste e Centro-Oeste. Estes locais são considerados prioritários pelo Ministério da Saúde por concentrarem a maioria dos casos da doença.

Fonte: Fábio Ruas / Web Rádio Saúde / Agência Saúde

Quais os riscos de usar protetor solar vencido?

Postada em 23/01/2014

As férias de verão são aguardadas por todos. O clima tropical pede uma boa praia, piscina, cachoeira, ou mesmo uma simples volta no parque ou praça mais próximos de casa. Mas, atenção! Antes de utilizar o protetor, fique atento ao prazo de validade! Cuidado com aquele restinho do ano anterior ou com aquela “Super Promoção” com produtos pela metade do preço.

O protetor deve ser usado diariamente, mesmo em dias nublados, pois evita o envelhecimento cutâneo, contribui para a hidratação da derme, impede o surgimento de manchas no corpo e no rosto e, principalmente, é um item fundamental para a prevenção do câncer de pele decorrente da radiação solar. Porém, quando está fora do prazo de validade, ele é prejudicial à saúde.

O protetor cria uma barreira de proteção na pele contra a passagem dos raios infravermelhos e ultravioletas do sol. Mas, quando está vencido, o índice de proteção tende a diminuir. “O produto com o vencimento ultrapassado não protege a extensão da área que é exposta ao sol. Essa ineficiência além de acarretar, em longo prazo, melasmas na derme, provoca irritação e sensibilidade”, explica a Dra. Helua Mussa Gazi (CRM/SP 104862), dermatologista e diretora da Clínica Belle Santé.

Por isso, assim como com os alimentos, é imprescindível ficar atento ao prazo de validade dos produtos que são utilizados na pele. “Os cosméticos possuem compostos em sua formulação que são passíveis de degradação como perfumes, conservantes e outras substâncias. Ao entrar em contato com a mucosa após o prazo de validade, essas substâncias favorecem ao surgimento de bactérias e fungos que podem provocar dermatite de contato, inchaço, bolhas, vermelhidão e lesão na córnea se utilizados próximo à região dos olhos”, esclarece a dermatologista.

A dermatologista orienta: se houver a utilização do protetor fora da validade, a primeira coisa a ser feita é retirar totalmente o produto da pele com água corrente.

Em caso de lesões na pele, procure um médico dermatologista. “Vale lembrar que o filtro solar deve ser reaplicado com intervalos de 2 em 2 horas, pois ele vai sendo expelido por meio do suor ou contato com a água. A primeira aplicação deve ocorrer 30 minutos antes da exposição aos raios solares”, recomenda.

FIQUE ATENTO AO PRODUTO, MESMO QUANDO NÃO ESTIVER VENCIDO!

A aparência do cosmético, cheiro e consistência também são importantes: “Produtos como maquiagem, por exemplo, mesmo dentro da validade tendem a proliferar bactérias. Por este motivo, é fundamental manter a higienização dos acessórios de aplicação como pincéis, esponjas e espátulas para evitar uma irritação no tecido cutâneo”, alerta a Dra. Helua

Fonte: http://www.blogdasaude.com.br/saude-fisica/2014/01/10/quais-os-riscos-de-usar-protetor-solar-vencido/

Exposição da pele ao sol exige cuidados específicos

Postada em 21/01/2014

Com a chegada do verão, as pessoas costumam sair da rotina e ficar ainda mais expostas aos raios ultravioletas em suas atividades de férias. Muitas vezes, acabam abusando do sol e ainda por cima utilizam o bronzeador solar. No entanto, a exposição de forma inadequada ao raios solares pode trazer inúmeros prejuízos à pele, como queimaduras, ressecamento e descascamento, fora o risco de câncer de pele a longo prazo. De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a cada ano, 100 mil brasileiros desenvolvem algum tipo de tumor de pele, sendo o excesso de exposição solar a maior causa. Portanto, preparar a pele para o verão é fundamental. Confira abaixo as dicas saudáveis do dermatologista Paulo Cutrin, do Hospital Federal de Bonsucesso (RJ).

Aplique o protetor solar corretamente

Existem diversas apresentações do protetor solar: creme, gel, spray. É importante que a pessoa saiba o seu tipo de pele para escolher a fórmula correta. Por exemplo, caso tenha a pele mais seca ou ressecada, deve evitar o gel, porque a substância ressalta ainda mais o problema. Além disso, os filtros em creme são bastante eficazes e conseguem carregar um Fator de Proteção Solar (FPS) mais alto, acima do fator 50. É fundamental que a pessoa use o filtro que seu corpo exige. Quem tem a pele mais clara precisa de um fator de proteção maior.

Para evitar a pele ressecada, é importante lembrar que os cuidados vão além do uso protetor solar

O filtro solar não é o único responsável pela proteção da pele, o uso de chapéus, roupas, ter um guarda sol e de outras medidas protetoras também tem a mesma importância. Também é importante respeitar o horário de exposição solar, que deve ser anterior às nove horas da manhã e posterior às 15 horas da tarde. Cuidado com o horário de verão, todas as medidas preventivas são eficientes na proteção da sua pele, evitando vermelhidão, ressecamento ou queimaduras, por exemplo.

Não é recomendado que pessoas de pele clara utilize o bronzeador solar

A variedade de tons de pele entre a população brasileira é muito grande. As pessoas mais brancas se queimam com maior facilidade e quase não produzem melanina. Por isso, não é recomendado que a pessoa fique exposta ao sol utilizando o bronzeador. O ideal é investir em FPS altos, que possuem uma concentração maior de filtros solares. Já as pessoas de pele mais escura, que não se queimam com tanta facilidade, podem os utilizar de maneira moderada, respeitando os horários e sempre utilizando outros modos de barreiras solar, como chapéus, camisas ou guarda-sol, por exemplo.

É necessário muito cuidado na hora de escolher a maquiagem

O protetor solar é sempre recomendado, mesmo que a pessoa esteja utilizando uma maquiagem contendo proteção solar. É importante frisar que o principal objetivo desse tipo de fórmula é maquiar. Por isso, a proteção solar fica em segundo plano e pode não ser tão eficiente assim. O ideal é que a pessoa utilize um protetor solar que tenha cor de base.

É necessário hidratar a pele para evitar descasca após o verão

Descascar faz parte da pele. É natural isso ocorrer quando as pessoas tomam muito sol, principalmente as mais claras. O ideal é que evitar a exposição prolongada ao sol, mesmo utilizando protetor. O uso de hidratante, óleos e derivados é recomendado, porque hidrata e refresca ainda mais a pele, evitando assim que ela rapidamente descasque.

Fonte: Érica Santos / Comunicação Interna / Agência Saúde

A pele das crianças também precisa de atenção especial

Postado em 15/10/2013

O Dia das Crianças passou, mas os cuidados com a saúde dos pequenos não pode parar. Pensando nisso, o Blog da Saúde conversou com a dermatologista Fernanda Aguiar Vieira sobre os cuidados que os pais devem ter com a pele dos filhos, sobretudo na exposição ao sol.

A chefe do ambulatório de Dermatologia do Hospital Cardoso Fontes (RJ) explica que o excesso de sol pode causar problemas agudos ou crônicos na pele, acarretar queimaduras solares, envelhecimento precoce da pele, manchas na pele, xerodermia solar (secura na pele), piora ou desencadeamento de doenças preexistentes, câncer de pele, dentre outras doenças. Para prevenir, os pais devem evitar que as crianças fiquem expostas ao sol por tempo prolongado, principalmente entre às 10h e 16h, quando a incidência dos raios solares está mais forte.

A médica recomenda o “uso adequado de filtro solar com proteção contra UVA e UVB para crianças acima de seis meses de idade. Em relação aos bebes de até seis meses de idade, se deve evitar a exposição direta ao sol”. Além disso, o filtro solar deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar, em dupla camada e reaplicado, no mínimo, a cada 2 horas e após natação ou sudorese.

Além disso, Fernanda lembra da importância de sempre oferecer líquidos, de preferência água às crianças, para evitar a desidratação. A criançada também deve usar chapéus e ficar embaixo de barracas de praia, preferencialmente feitas de algodão ou lona.

“Não deixe que crianças tenham contato com animais aquáticos, como caravela ou água-viva, ouriço do mar, alguns peixes, arraias, que podem provocar acidentes. Esses acidentes podem levar a alterações cutâneas e, até mesmo, sistêmicas. Por isso, no caso destes acidentes, se deve procurar atendimento médico imediatamente”, complementa Fernanda.

Depois do sol – Após o banho, deve-se secar bem e delicadamente a pele da criança, principalmente entre os dedos e nas virilhas para evitar micoses. E ao chegar em casa, é recomendado o uso de hidratante próprio para o tipo de pele da criança, hipoalergênico e aprovado para ser usado em criança. Para a dermatologista, “a fotoeducação das crianças é essencial para a formação de um adulto consciente da importância da fotoproteção. E sempre em caso de dúvidas, um dermatologista deverá sempre ser consultado”.

Kathlen Amado / Blog da Saúde